Me encontré este artículo en 20minutos.es y decidí
compartirlo con vosotros, ya que se refiere a este día (“¡Hoy, hoy, hoy!”,
diría Chentefox).
El artículo de marras
dice que el tercer lunes del año es, desde hace una década, el día más triste y
depresivo del año, de acuerdo con una curiosa fórmula matemática ideada por
Cliff Arnall, investigador de la Universidad de Cardiff y experto en
motivación, quien denominó este día como 'Blue Monday' (Lunes triste, no Lunes azul,
eh).
En ella (en la fórmula, claro está), se suman varios
factores, tanto climatológicos como económicos y de motivación, que pueden
influir en el estado de ánimo de las personas. La Navidad acabó, el clima es
muy frío y la cuesta de enero se deja notar. Y eso aplica para todo el mundo
mundial.
Factores que influyen en el estado de ánimo
Este experto en motivación llegó a esta conclusión tras
estudiar las variables del clima, la posible escasa liquidez para pagar algunas
deudas y la decepción por haber incumplido los propósitos del nuevo año.
Aún pesan los kilos de los atracones de Navidad, el tiempo
suele ser malo y todavía quedan varios días para cobrar. Por si fuera poco,
comienzan a llegar las facturas de los créditos pedidos para los regalos
navideños y la motivación, además, suele ser baja. Si hace apenas dos semanas
nos habíamos marcado una lista de buenos propósitos de comienzo de año nuevo
(gimnasio, dejar de fumar, idiomas, etc.) parece que ya se van olvidando.
He aquí la dichosa fórmula (en inglés):
[W 0 (D-d)] x TQ
M x NA
donde
W = weather d= debt
T = time since Christmas
Q = time since
failing our New Year’s resolutions
M = low
motivational levels Na = low
motivational levels
Cómo superarlo
Varios expertos, como el meteorólogo Mario Picazo y la
psicóloga del deporte y la salud Patricia Ramírez Loeffler, opinan que estos
días suelen ser muy influyentes en el estado de ánimo.
Mario Picazo opina que, "aunque vivimos en uno de los
países con más horas de sol al año y vamos sumando minutos de luz al día, aún
tenemos por delante largas noches y muchas semanas de viento, frío, lluvia y
nieve que seguro afectarán el estado anímico de más de uno".
Por otro lado la psicóloga Patricia Ramírez comenta que
"emociones como la tristeza y la ansiedad surgen cuando las personas se
sienten ante una amenaza (pagar sus tarjetas) o en desequilibrio (tienes más
motivos para estar estresado en la balanza que para estar tranquilo).
Sin embargo, Ramírez añade, "si una persona dirige su
foco de atención a todo lo que resta (invierno, frío, inicio de la rutina,
volver al trabajo, dormir menos, más responsabilidades) y no tiene en cuenta
todo lo que suma (ser afortunado por trabajar, tener capacidad económica para
responder al gasto de la tarjeta, tener calefacción para vencer el frío, rencontrarte
con compañeros de trabajo con los que compartir los momentos vividos en
vacaciones), lo normal es que se encuentre triste. Si damos más valor a lo que
nos falta que a lo que tenemos, nos sentimos mal. El valor, lo que apreciamos,
aquello de lo que hablamos y compartimos con los demás, es una elección. Tú
decides si sumas o restas".
Peeeeero: como hoy es cumpleaños de mi hermano Raúl, y hay que
festejarlo, dejaremos que el Blue Monday sea el próximo lunes… a menos que la
fiesta siga.
Salú, hermano: muchas felicidades, eh.
Los dejo con esta
rolita de los Hollies: “He Ain't Heavy (He's My Brother)”:
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